生花生米中含有很多独特的物质 ， 具有很多功效，具体有哪些功效，
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step1: 含有亚油酸，具有降低胆固醇的作用 。
【生花生米的功效作用】
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2含有大量的钙 ， 磷，铁等微量元素，可以促进儿童骨骼生长，对于中老年人来说，吃花生具有预防骨质疏松的作用 。
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step3: 含有粗纤维，尼克酸等物质 ， 可以缓解胃痛，还具有止血，预防便秘的功效
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step4: 含有胡萝卜素，硫胺素，核黄素，尼克酸等物质 ， 具有软化血管，保护心脏的作用 。
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step5: 含有蛋白质，脂肪，磷 ， 胡萝卜素，核黄素等物质，增强记忆力，延缓衰老的作用 。
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