鸡汤的功效与作用禁忌 鸡汤的功效与作用
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鸡汤是一种非常具有滋补效果的汤品 ， 而且一般都是用来滋补身体食用的，那么鸡汤的功效与作用是什么？鸡汤的食用方式和注意事项是什么？温中益气鸡汤能够温中益气 ， 对于脾胃虚寒、元气损失的人具有一定的作用，一般脾胃虚寒表现为腹中疼痛、大便稀薄、恶心呕吐等，食用适量的鸡汤能够温暖脾胃，减轻脾胃虚寒的体征，同时也可以补充元气，元气受损会导致身体的抵抗能力下降，同时还伴有气色虚弱、面色苍白 ， 食用鸡汤可以使人体摆脱虚弱的状态，提高人体的活力与精神，恢复健康的状态 。
保护视力鸡汤中含有维生素A ， 能够有效的保护眼睛，而且还具有预防夜盲症的作用，对于长期用眼过度的人 ， 可以适当的食用鸡汤，来保护眼睛，同时预防视力下降的情况 。
促进生长发育鸡汤中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、铁、钾、钠等营养物质，为青少年或者婴儿的发育提供丰富的营养物质 ， 可以促进青少年或者是婴儿的生长发育，保证青少年以及婴儿的健康成长，丰富的微量元素可以促进骨骼生长、血细胞生成以及正常的代谢水平的维持，有利于保持正常的生理状态 。
美容养颜鸡汤中含有维生素C ， 维生素C具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减少自由基对于细胞的伤害 ， 延长细胞的寿命，有利于抵抗衰老的速度，同时还具有淡化色素的作用，有利于减少色素沉着 ， 促进肌肤增白，提亮肤色 。而且鸡汤中还含有丰富的蛋白质，能够帮助人体吸收一定的胶原蛋白 ， 促进肌肤紧致 。
食用方式直接喝：鸡汤煮好之后可以直接食用 。
煮面：把鸡汤先倒入锅中，加入适宜的水，不宜过多，等水沸后把面放进去，等面熟之后加入适量的调味品搅拌均匀，捞出即可食用 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：胆道疾病、肾功能不全者 。
【鸡汤的功效与作用禁忌 鸡汤的功效与作用】 不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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