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【橘子冬天来月经了能吃吗 冬天来月经能吃几个橘子】橘子富含维生素 ， 很多人都喜欢吃橘子，但是有的时候 ， 女性来了月经 ， 不能随便吃东西，那么橘子冬天来月经了能吃吗？下面就一起来看看吧！橘子冬天来月经了能吃吗冬天来月经可以吃橘子 。
冬天来月经时，主要是避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以防出现痛经、月经不调的情况 ， 而橘子是一种偏温性的水果，适量食用不会出现这些情况，所以冬天来月经是可以吃橘子的 。
冬天来月经能吃几个橘子虽然冬天来月经时，可以吃橘子，但是也不宜过多食用 。因为橘子是一种偏温性的水果，过多食用容易引起身体上火 。对于正常体质的人群而言，一天以不超过3个为佳，而对于体热、体内火气旺盛、胃部功能较弱者来说，一天以食用半个到一个为宜 。
橘子饭后吃可以减肥吗饭后吃橘子具有一定的减肥效果 。
橘子含有的热量低 ， 100克可食用部分含有的热量是44大卡 ， 脂肪含量也比较少 。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入 。另外，橘子中含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便 ， 起到润肠通便的作用，还能降低人体胆固醇，从而能帮助减肥瘦身 。
橘子什么时候吃减肥饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的 。
因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥 。
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