杨红茶和熟茶 。 冬天喝红茶可以养阳 ， 给人温暖的感觉；熟普洱能暖胃驱寒 ， 消食化积 。
看着人们喝茶 。 赵英利说 ， 很多老年人担心喝茶会导致缺钙 。 其实只要不喝太多太浓的茶 ， 多喝牛奶 ， 适当吃点豆腐 ， 流失的钙就能完全补充 ， 老了还能多喝红茶 。 孩子也可以适当喝一些淡茶 ， 有利于生长发育 。 男女也适合不同的茶 。 适合男性饮用三岁以上的绿茶、生普洱茶、乌龙茶 ， 尤其是武夷岩茶 ， 被称为男性茶 。 女性可以适当喝一些好的绿茶 ， 有美容养颜的效果 ， 但在经期和孕期要控制饮茶量 ， 更年期要多喝花茶和单独喝茶 。
饮酒不当会损害营养 。
说起现代人喝茶最大的误区 ， 赵英利提醒 ， 一天泡一大茶杯一小把茶是不可取的 ， 这样茶的真正味道就尝不出来了 ， 长期浸泡很容易沉淀茶叶中的重金属 ， 不健康 。 喝茶时 ， 茶和水必须分开 。 即使没有专业的茶具 ， 也可以准备一个带滤网的茶壶或茶杯 。 另外 ， 新茶不洗 ， 剩茶不扔 ， 茶渍不洗
清也是人们喝茶中容易犯的错误 。 不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶 ， 表面上都可能有农残、尘螨污染 ， 最好洗一下 ， 头遍茶倒掉不喝 。 有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢 ， 认为这样可以养壶 ， 其实 ， 茶垢不但对健康不利 ， 还会影响茶的味道 。
【日常生活中错误喝茶，普洱茶的喝法】赵英立最后提醒 ， 大家还有一个错误认识 ， 就是觉得喝茶会睡不着觉 。 很多发酵程度高的茶 ， 比如红茶、熟普枸杞菊花茶洱 ， 其中的咖啡因已所剩无几 ， 不仅不会影响睡眠 ， 相反 ， 晚饭后一小时喝点助消化的茶 ， 可以清理肠胃 ， 有助睡眠 。
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