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【水煮田鸡怎么做才好吃 水煮田鸡怎么做才好吃又简单】田鸡的营养价值丰富，可以给身体补充足量的维生素，蛋白质 ， 磷，钙等成分，适量的食用对身体可以起到很好的滋补效果，下面来看看水煮田鸡怎么做才好吃 。水煮田鸡怎么做才好吃材料：
田鸡、芹菜、莴笋叶、青蒜、姜、葱、蒜、豆瓣辣酱、酱油、淀粉、盐、味精、花椒粒、干红辣椒、食用油 。
做法：
1、田鸡直接用剪刀处理，比较方便，将内脏全部去除干净 。将它的皮给剥了 ， 用清水多清洗几次 。
2、随后将田鸡切小块，再用生抽、水淀粉腌制一下 。
3、将芹菜洗干净，随后将它切段 。
4、青蒜洗干净，直接斜切 。
5、莴笋将外皮直接去除，随后洗净，将它切段 。
6、葱、生姜、大蒜切碎备用 。
7、豆瓣酱也用用刀剁碎 。
8、这时就可以开始热锅了 ， 等油温够了，就将豆瓣酱放入，有红油出现后，就将生姜、葱、大蒜放入，等有香味出来之后 ， 就将少量的水放入 。
9、随后将食盐、味精放入 。青菜也放入，等熟了之后，就将青菜盛起来 。
10、随后将田鸡放入，等颜色变了之后 ， 和汤一起放入碗中 。将锅洗干净 。
11、接着热锅，将花椒、红辣椒放入锅中，等脆了之后，用刀切碎，随后撒在田鸡上 。
12、之后就可以热油了，等油热了，将油淋在田鸡上，就可以吃了 。
吃田鸡有什么营养价值田鸡中蛋白质的含量是非常高的，蛋白质可以维持免疫力 ， 所以蛋白质含量越高，对人体的免疫力就更有益 。它是构成白血球、抗体的主要成分 。免疫力增强之后，就可以预防各种疾病的发生 。而且田鸡中的维生素含量也是极高的，可以延缓皮肤的衰老 。
田鸡和什么一起做好吃田鸡+青椒 能够帮助肠胃消化和营养物质的吸收 ， 可以增强体力，缓解疲劳 ， 对也便秘和牙龈出血有预防的作用 。
田鸡+葱 可以保证人体激素的正常分泌，能够有效的壮阳补阴，有丰富的维生素和营养物质能够补充人体的需要，能够预防癌症如胃癌，还可以促进血液循环 。
田鸡+火腿 有丰富的氨基酸和营养物质能够补充身体所需，还能够滋补身体 ， 去除疾?。芄淮俳ξ傅南臀?。
田鸡+芹菜 能够清理肠胃，促进肠胃的消化和吸收 。对于血压高的人来说有降低的作用，能够清热解毒 ， 能够缓解贫血等症状，一般在夏天食用比较好 。
田鸡+番茄 能够促进肠胃的消化和吸收，增强食欲，对便秘和癌症有防治作用 ， 还能够有效的降低血压，降低血脂 。
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