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猪头肉可以在夏天烟熏着吃 ， 也可以在冬天的时候卤得吃，也可以炒着吃，如果配上一杯白酒，然后来吃着猪头肉，是特别惬意的事情，那么猪头肉天天吃可以吃吗？猪头肉天天吃可以吃吗最好不要天天吃猪头肉 。
【猪头肉天天吃可以吃吗 猪头肉天天吃可以吃吗有营养吗】 天天吃猪头肉对身体可以说是弊大于利的 。因为猪头肉是一种高热量的食物 。研究表明，每100克可食用的的猪头肉中含有395大卡的热量 。而消耗掉100克的猪头肉，需要通过跑步49分钟或者跳绳39分钟 。如果每天吃猪头肉又不运动的话，很容易造成脂肪堆积 ， 日子久了就会使人变得肥胖，而过于肥胖会引发高血压、高血糖、高血脂等“三高”疾?。?对于人体是非常不好的 。
猪头肉可以多吃吗要注意控制，猪头肉吃太多的话并不好 。
首先我们大家都知道猪头肉里边的含热量是非常高的，而且它的脂肪含量也非常高 ， 并且据营养师调查研究表示，半斤猪头肉就相当于7、8碗米饭的热量 ， 所以说对于减肥健身的人来说，或者是对于患有高血压高血脂的人群来说 ， 最好要少吃猪头肉 。
当然在日常生活当中也有一些人是不易长胖的体质 ， 所以说无论怎么吃都不会担心长肉的问题，对于这样的人来说可能就比较有口福了，可以放肆的吃，但是也并不是代表着无限制的吃 ， 必定猪头肉的含热量比较高，如果大量的摄入热量对我们的身体也有有一定的危害，而且猪头肉里边也有一些物质对我们的身体不利 。
猪头肉怎么做好吃材料：猪头肉、咸笋、酱油、料酒、油、食盐
做法：
1、 备焯过水的猪头肉，咸笋适量，香葱少许;
2、 咸笋切片，葱切段，猪头肉切片;
3、 烧油先炒咸笋，翻炒片刻;
4、 倒进猪头肉炒匀，淋点料酒去味;
5、 加点盐炒匀后淋点酱油上色;
6、 待猪头肉入味放进香葱;
7、 调入味精炒匀出锅 。
猪头肉挑选技巧01、看猪头肉的颜色是否有光泽，好的猪头肉是光泽柔和的，也是新鲜的肉，如果猪头肉颜色暗淡或者特别亮，那就不是好肉 。
02、拿手去翻翻猪头肉 ， 喜欢吃瘦一点的话，就选猪下颌，喜欢吃肥一点的就选猪上颌 。
03、闻一下猪头肉的气味，如果猪头肉闻起来有一种特别的肉香味，可能就添加了化学材料 。
04、再就是找一个信誉比较好的店 ， 最好是当地的猪肉，这样运送的时间短，能够保持肉的新鲜 。
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