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苹果果含有大量糖类 ， 早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以吃苹果营养价值很高 。那么饭前吃苹果还是饭后吃，空腹可以吃苹果吗？饭前吃苹果还是饭后吃好饭前吃苹果好 。
饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸收营养 ， 又能促进消化液分泌 ， 饭后吃苹果不仅不能吸收苹果的营养，还会阻碍胃中其他食物的消化吸收 。
空腹可以吃苹果吗不建议空腹吃 。
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯 。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中 ， 出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响 。
苹果的几种吃法1、直接吃 苹果的一般吃法就是直接吃，作为水果，苹果属于好吃的水果 ， 又脆又甜，水分也多，直接吃也能使苹果的丰富营养物质更好的被摄入 。
2、加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上 ， 30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月 。时间越长味道越浓 。
【饭前吃苹果还是饭后吃好 空腹可以吃苹果吗】 3、苹果粥 苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量 ， 共煮成粥，苹果粥适合消化不好的人，因为消化功能较弱或者是有胃炎等情况，直接吃苹果可能会出现消化不良等不适症状 ， 做成苹果粥后会更好 。
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