文章插图
1、杞子鸡汤 。材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片 。制法:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片 。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后改文火煲沸15分钟,加入粉丝、生姜滚后,改武火,加入鸡肝、鱼片,片刻以熟为度,加入葱白和适量盐、油便可 。亦汤亦菜,供3-4人用 。
2、枸杞肉丝 。【做法】取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,烧热锅加油,放入肉丝、笋丝,划散,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可 。【疗效】功能滋阴补肾、养血明目,适用于血虚眩晕、心悸、视力模糊及体弱乏力神疲等症 。
【枸杞养生的正确吃法 枸杞怎么吃养生】3、枸杞粥 。【做法】枸杞子30-60克,粳米100克 。可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,可以每天吃两次,作为早晚餐食用 。【疗效】可以起到补肾益精,养血明目,有效缓解腰膝酸软,眩晕健忘,肝肾不足,久服亦可壮阳 。
推荐阅读
- 食盐|这4道家常菜，建议大家多吃，健脾养胃、补气益血，越吃气血越足
- 花牛苹果跟蛇果不一样吗 蛇果有什么营养成分
- 三岁孩子食谱营养搭配大全图 适合3岁宝宝的营养食谱
- 排骨淡菜汤的功效与作用 排骨淡菜汤的功效与作用及营养
- 花甲怎么养到第二天 花甲买回来可以养几天
- 皇家奶糕的营养价值 皇家奶糕 成分
- 土豆排骨汤的功效与作用 土豆排骨汤的功效与作用及营养
- 百合有什么功效与作用 百合的营养是什么
- 百合含有哪些营养 百合吃了有什么功效
- 猪肚生的可以冷冻吗 猪肚可以直接冷冻吗