【清热降火的食物 清热降火的食物水果】
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1、清热降火一般可以多吃一些苦瓜，冬瓜 ， 白萝卜，还可以多吃一些绿色的蔬菜 ， 比如菜心，生菜，油麦菜，菠菜 ， 这些都可以清热降火，同时还可以配合多喝一些菊花茶，绿豆粥 ， 也可以多用一些金银花，菊花 ， 龙胆草，淡竹叶，莲子心泡水喝 。
2、平常尽量不要吃辣椒，大蒜，生姜，胡椒等食物，不要喝酒，不要熬夜，这些有可能还会导致上火加重 。
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