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莲子内含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 是非常绿色健康的食品，那么吃莲子有什么功效和作用？降血压莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质 ， 这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压 。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效，非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺 ， 扩张外周血管 ， 从而达到降低血压的功效 。
缓解男子遗精现象莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用，所以对于有遗精或者滑精症状的男子而言，可以适当的食用莲子来缓解这些症状 。
滋补身体莲子是一种珍贵的滋补品 ， 含有丰富的营养物质 ， 有很高的营养价值 ， 其中蛋白质含量丰富，并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体 ， 对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体 。
强健心脏莲子中含有多种生物碱，而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用，对于心律不齐有很好的缓解作用
保护眼睛莲子是具有保护眼睛预防近视的效果 。儿童跟青少年是属于眼睛发育阶段的人群，很容易出现近视，可以吃一点来预防近视 。另外，如果是经常用眼的人群 ， 也可以通过吃莲子来保护眼睛，帮助眼睛缓解疲劳 。
养心安神【吃莲子有什么功效和作用 吃莲子对身体有什么作用】 莲子的作用是对心脏很好的，这个我们可以说是非常明白的，所以在平时的时候吃一点莲子，可以起到保护心脏 。另外吃莲子的话还会让我们变得爱笑 ， 心情也就变得开朗起来，能起到安神的效果 。在夏季很多人都出现失眠的情况，可以适当吃莲子来安神，这样就能预防失眠的情况出现了 。
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