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草莓是一种很常见的水果，基本一年四季都有，但是很多人会担心吃了长胖 ， 那么究竟草莓吃了会不会长胖呢？草莓吃了会胖吗适量食用不会 。
草莓虽然味道很甜，糖分含量比较高，但是大部分还是以水分为主，每100克草莓中热量仅为32大卡左右，比大多数食物的热量都要低，因此一般情况下 ， 适量食用草莓是不会长胖的 。
不过，由于草莓中含有较为丰富的果糖和葡萄糖等糖类物质，如果长期大量草莓的话，会导致能量积累过多，来不及代谢，就会转化为脂肪停留在体内，从而就有可能会导致长胖 。
吃了两斤草莓会长胖吗俗话说“一口吃不成一个胖子”，也就是熟长胖是一个长期积累的过程，如果长期每天吃两斤草莓的话可能会导致长胖，但是如果只是一天或短时间内吃两斤草莓，对体重一般不会有明显影响 。
不过，草莓是一种凉性水果，一下子吃两斤的话可能会刺激肠胃，引起肠胃不适 。
减肥期间可以吃草莓吗【草莓吃了会胖吗 吃了两斤草莓会长胖吗】 可以适量食用 。
草莓是一种热量比较低的水果，而且其中含有丰富的水分及膳食纤维，饱腹感比较强，在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入；另外草莓中含有丰富的果胶成分 ， 可以促进肠胃蠕动，减少热量的吸收 ， 促进有毒物质的代谢，对减肥有一定的帮助 ， 因此在减肥期间是可以适量食用草莓的 。
草莓一天吃多少合适10颗左右，约300-500克 。
草莓虽然只是一种水果 ， 但是也不宜过多食用，一方面是为了避免长胖，另一方面是为了避免引起肠胃不适，除此之外，草莓还具有很好的润肠通便作用 ， 食用过多会增加肠道的滑利性，容易引起便溏或腹泻等不适，一般建议草莓一天吃10颗左右，约300-500克即可 。
草莓减肥怎么吃草莓番茄柳橙汁 材料：番茄、草莓、柳橙、蜂蜜 。
做法：
1、将番茄、草莓洗净，去蒂，切块备用 。
2、柳橙去皮 ， 去籽，切块 。
3、将处理好的水果放入榨汁机中 。
4、加入适量凉白开 。
5、按下开关，搅打成汁倒入杯中 。
6、再调入适量蜂蜜即可 。
草莓水果沙拉 材料：草莓、火龙果、苹果、猕猴桃、甜橙、酸奶或沙拉酱 。
做法：
1、将草莓洗净，去蒂，切成两半备用 。
2、苹果、甜橙、火龙果、猕猴桃去皮，切成小块备用 。
3、将处理好的水果放入碗中 。
4、淋上酸奶或沙拉酱，拌匀后即可食用 。
5、也可以根据自己的喜好加入其他水果 。
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