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便秘虽算不上大?。?却也有让人无法言说的苦，皮肤暗黄、起痘、小肚腩就不说了，一蹲厕所就是半小时 。便秘吃香蕉有用吗会有好处的 。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用 。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等 。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的 ， 而且还减少咀嚼 。女性常食用 ， 还能滋润干燥肌肤 。
香蕉吃了有什么好处1、香蕉中含有一种生物碱的成分，可以改善人们不良的情绪，变得心情好起来，这也是为什么香蕉会被称为快乐水果的原因了 ， 如果你最近的心情比较低落，或者是因为某些事情不开心了，不妨适量的吃些香蕉哦 。
2、香蕉中还含有丰富的钾元素，每百克香蕉中所含有的钾含量能够达到250mg左右，是很好的补充钾元素来源，特别是在夏天，人们因为天气的原因 ， 从体内流出的汗量比较大，相对应的随着汗液的流出 ， 钾元素也会流失不少 。
拉肚子可以吃香蕉吗其实腹泻的人是可以吃香蕉的，香蕉质地柔软易消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养;并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失，富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾 。
便秘吃什么东西好1、坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量 ， 连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用 。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质 。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧 ， 让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦 。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色 ， 和百药，除众病” 。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 ， 能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效
【便秘吃香蕉有用吗 香蕉吃了有什么好处】 4、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效 。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用 。
5、白开水：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水 。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。
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