将杂粮洗干净 ， 然后浸泡1个小时 ， 将杂粮米放入电饭煲中 ， 选择粗粮功能键进行烹饪 ， 一般30分钟之后即可盛出 。
【杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法】
文章插图
杂粮饭怎么煮
食材：
大米100克 ， 糯米50克 ， 小米20克 ， 红豆20克 ， 绿豆20克 ， 黑豆20克;
杂粮米饭的做法
1.将所有的杂粮洗干净 ， 然后浸泡1个小时;
2.将杂粮米放入电饭煲中 ， 选择粗粮功能键 ， 然后进行烹饪;
3.一般30分钟之后即可盛出 。
小贴士：
1、杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材 。
2、杂粮饭之前 ， 最好先浸泡1-2个小时 ， 这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化 ， 且口感软烂 。
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