文章插图
猪肚子是我们生活中常见的食物 ， 是猪肉的一部分，具有较高的食用价值，那么猪肚子减肥可以吃吗？减肥期间吃多少猪肚子合适？猪肚子减肥可以吃吗可以适量食用 。
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、减肥中的人群体质比较虚 ， 适量食用可以为他们补充能量，因此减肥人群是可以适量食用猪肚子的 。
减肥期间吃多少猪肚子合适建议一天吃300-400克左右即可 。
【猪肚子减肥可以吃吗 减肥期间吃多少猪肚子合适】 猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分 。可以为减肥中的人群补充充足的能量，一般建议减肥中的人群，一天吃300-400克左右的猪肚子即可，不易食用过量 。
猪肚子的功效作用猪肚能够开胃健脾，帮助增强人们的食欲以及改进消化不良的现象 。吃猪肚有利于调度身体，改进衰弱的现象，增强体质;避免尿频、尿急的症状 ， 合适小便频频的人食用 ， 能够防治男子遗精以及女子带下的症状，能够补中益气，有止渴的成效，能够改进泄泻和下痢的情况 。
猪肚子怎么吃材料：猪肚、玉兰片、黄瓜、红尖椒、，盐、白砂糖、豆瓣酱、姜、大葱、鸡精、花椒、醋、植物油 。
做法：
1、将猪肚洗净 ， 煮七八成熟捞出，切片 。
2、玉兰片洗净片成薄片 。
3、葱姜切末 。
4、黄瓜洗净切片 。
5、红辣椒去蒂、籽洗净切丝 。
6、坐锅点火，待油七成热地，倒入姜末、葱末、干辣椒煸出香味 。
7、之后加入猪肚、盐、白糖、郫县豆瓣酱、玉兰片、黄瓜片、红辣椒丝、醋、花椒水翻炒，再加鸡精即可出锅 。
推荐阅读
- 猪耳朵怎么凉拌 猪耳朵怎么凉拌好吃又简单
- 蜜汁猪蹄的做法和配方 蜜汁猪蹄的家常做法
- 哪些粗粮可以减肥 粗粮吃多了会便秘吗
- 豆腐的热量高吗 减肥晚上吃豆腐会胖吗
- 天天吃豆腐能减肥吗 豆腐减肥怎么吃
- 猪脚做法简单快好吃 猪脚简单快好吃的做法推荐
- 猪大肠制作方法 炒猪大肠的方法
- 减肥期间可以吃豆腐吗 豆腐的热量高吗
- 烤脆猪蹄怎么做 脆猪蹄详细做法
- 猪肝和豆腐能一起吃吗 吃豆腐的禁忌