文章插图
猪血是人们常吃的食品，猪血中营养成分十分丰富，适量食用对人体有很好的补益作用 。那么孕妇吃猪血有什么好处呢？清粉尘毒素猪血中含有一种血浆蛋白的物质，这种物质经人体胃内发酵，会形成一种清毒素的物质 。如果孕妇常接触粉尘或有害金属颗粒等，吃猪血有一定的清肠毒、除粉尘的作用 ， 也能缓解便秘，对胎儿也有益处 。
防治缺铁性贫血孕妇在孕期要供给胎儿营养与血液，很容易出现贫血状况 。猪血富含铁质，其含量要比瘦肉高20倍，而且猪血中的铁离子和人体内的铁离子化合价相同 ， 其铁的吸收率非常高，因此孕妇常吃猪血可以起到防治缺铁性贫血的作用 。
促进胎儿生长发育猪血中含有锌、铜等微量元素，锌有促进胎儿智力发育、改善味觉的作用 ， 缺锌时会出现嗅觉差、厌食、生长缓慢和智力低下等现象；铜也是人体必需的微量元素，与胎儿血液、中枢神经和免疫系统以及头发、皮肤、骨骼、内脏等的发育都有密切关系 。孕妇妊娠后期尤其需要注意补充铜元素 。
孕妇吃猪血不要过多虽然吃猪血有很好的补益作用，但是也要讲究适度 。孕妇过量食用，容易造成铁中毒，所以建议孕妇一周吃猪血的次数不要超过两次 。
猪血不宜与海带同吃吃猪血的时候，不要和海带同食 ， 否则不仅影响人体对食物的消化及营养的吸收，还容易引起便秘等症状 。
【孕妇吃猪血有什么好处】
推荐阅读
- 猪血的营养价值
- 吃猪血的禁忌
- 黑米和什么一起搭配好 黑米吃了对身体有什么好处
- 黑米怎么吃 黑米怎么煮容易烂
- 黑米能直接煮稀饭吃吗 怎样煮黑米稀饭
- 吃什么食物给皮肤补水
- 皮肤缺水吃什么东西补水
- 冬天吃什么水果补水
- 哪些炒菜适合吃煎饼 适合吃煎饼的炒菜做法
- 霜降|“火子交霜降，老人需提防”，建议：吃3样，做3事，顺利过冬天