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鱼油是一种常见的保健品，很多药店在售卖鱼油的时候会说它对皮肤有很多好处，有些女性就会因此去买鱼油吃，那么女人吃鱼油对皮肤好吗？女人吃鱼油对皮肤好吗无明显作用 。
鱼油是常见的一种保健品，主要是从多脂鱼类中提取的油脂 ， 再添加了一些天然维生素E、明胶、甘油、水等成分制成，其中对皮肤好的主要成分就是维生素E，但是一般鱼油中的维生素E含量是非常低的，对皮肤方面的作用非常小，所以女人吃鱼油要达到使皮肤变好的目的是很难的 。
女人吃鱼油的好处益智健脑 鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸（DHA）成分，它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力，起到提高智力，改善记忆力的作用，而且还有助于改善人焦虑等不良情绪 。
降低血脂 鱼油中含有DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）等成分，具有调节人体血脂的作用 ， 对于血脂高的人群有一定的保健作用 。
促进血液循环 鱼油中的有效成分可以帮助抑制血小板的凝固 ， 改善血液粘稠的症状，对促进人体血液循环有一定的帮助 ， 适合宫寒、手脚冰凉等寒性体质的女性服用 。
深海鱼油一天吃几粒1-2粒 。
深海鱼油的服用量一般是一天吃1次，一次1粒，或者是早晚各一次，一次1粒 ， 具体应根据说明书或专业人士的指导下服用，它虽然只是一种保健品，但是也不宜大量服用，因为它具有抑制血小板聚集的作用，若是大剂量服用则有造成出血的可能 。
鱼油早上吃还是晚上吃【女人吃鱼油对皮肤好吗 女人吃鱼油的好处】 都可以 。
鱼油并没有严格的服用时间的规定，什么时间服用都是可以的 ， 不过为了平衡其药物成分 ， 一般鱼油多是早晚各服用一次 ， 具体以说明书及专业人士的指导为准 。
鱼油不适合什么人吃对海鲜过敏者 鱼油的原材料是取自深海鱼类的油脂，若是平时对海鲜过敏的话，那么服用鱼油也很有可能会产生过敏反应，所以对海鲜过敏者应慎吃鱼油 。
肝脏疾患者 鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）成分可以增加出血倾向，肝病患者食用较多的鱼油后不仅可能影响病情康复，还可能会导致原本的症状加重 。
糖尿病患者 鱼油是一种常见的保健品 ， 但是高剂量的鱼油会影响到人体血糖的平稳，所以为了身体健康，糖尿病患者不宜盲目服用鱼油 。
高血压患者 鱼油中的有效成分可以帮助扩张血管，对降低血压有一定的帮助，但是高血压患者若是在服用降压药后再服用鱼油，可能有导致血压偏低的风险，所以高血压患者也不宜盲目服用鱼油 。
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