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面条是我国北方主食,含有丰富的营养成分,下面看看面条的营养价值都有哪些?面条的营养成分
面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分 。
【面条的营养价值】
增强免疫力
面条中含有丰富的植物蛋白质 , 能够维持免疫机能,增强机体免疫力,有利于身体健康 。
促进生长发育
面条中含有的铁元素、锌元素等矿物质,在儿童的生长发育中起者重要的作用 , 少年儿童常食面条有促进生长发育的作用 。
补充能量面条中含有丰富的碳水化合物,被人西吸收后能够转化成糖分为机体提供热量 , 而且面条非常容易消化吸收,食用面条能够较快的补充能量 。
防治湿疹面条中含有维生素B1、B2等多种维生素B族元素,与皮肤健康密切相关,能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康 。
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