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猪蹄营养成分丰富，适量吃能补充人体所需的营养素，起到好的养生保健作用 。那么下面我们就来看看猪蹄吃了有什么好处呢？美容养颜猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保水性的关键蛋白质，适量吃猪蹄能补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性、光泽，延缓肌肤衰老 。
补充能量猪蹄的热量高，同时也含有脂肪以及多种营养物质，适量吃猪蹄能给机体补充能量，维持机体的正常功能运作，同时猪蹄中的脂肪还能为需要有机溶剂的营养成分提供溶剂，有利营养吸收 。
补益身体猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分 。适量吃猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效 。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用 。
催乳猪蹄有催乳的功效 。产妇产后缺少乳汁，可以多吃猪蹄炖花生或者炖黄豆来催乳 。不过由于产妇分娩之后身体消耗大 ， 肠胃消化能力减弱，产后不要立即吃猪蹄，约在产后3-5天之后 ， 视情况食用 。
补钙猪蹄中含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高 。猪蹄煮汤可以溶解钙质，适量喝猪蹄汤 ， 能为人体补充所需的钙元素，对促进青少年生长发育以及预防中老年骨质疏松有很好的作用 。
吃猪蹄的坏处猪蹄的热量较高，脂肪含量和胆固醇含量也不低 。猪蹄吃得太多一来容易发胖 ， 二来胆固醇摄入过多，不利心血管健康 。所以有肝胆病以及动脉硬化、冠心病等疾病的人要少吃猪蹄 。
【猪蹄吃了有什么好处】
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