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葡萄干是水果葡萄的干制品，味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水、炖煮东西时食用，因此葡萄干不能和什么一起吃？葡萄干泡水喝有什么好处？富含糖分的食物葡萄干是一种富含糖分的食物 ， 每100克葡萄干中含有的糖分约为83.4克，糖分含量很高 ， 食用之后会摄入大量的热量，也会导致血糖升高 ， 再食用一些富含糖分的食物，血糖升高的情况更难控制，容易出现身体不适的情况 。
常见的富含糖分的食物有：雪碧、可乐、无花果干、蜜饯、糖果、巧克力、蜂蜜、葡萄糖等 。
富含钾离子的食物葡萄干中含有的钾离子比较高 ， 食用可以增加体内血钾的含量，正常食用可以改善渗透压，但是和富含钾离子的食物一起食用过多，会影响金属离子代谢；而血钾过高，钠离子含量就会下降，会影响血压的情况 。
常见富含钾离子的食物有：香蕉、花椒、豆荚、口蘑、香菇、菠菜、芹菜、花菜等 。
富含蛋白质的食物葡萄本身含有鞣酸，水分损失之后，葡萄干中含有的鞣酸浓度也升高了 ， 和富含蛋白质的食物一起食用，鞣酸和蛋白质会再胃中生成一些难以消化的成分，影响身体健康，并且降低蛋白质的吸收率 。
常见的富含蛋白质的食物有：鱼虾类、禽蛋类、螃蟹、淡菜、花生、芝麻、松子、杏仁等 。
富含钙镁离子的食物葡萄干中除了鞣酸还含有一些草酸，单独食用问题不大 ， 但是和富含钙镁离子的食物一起食用，会在胃中结合生成一些钙镁离子的草酸沉淀物，加重消化负担，同时还会降低矿物质的吸收率 。
常见的富含钙镁离子的食物有：虾皮、黄豆、奶酪、海鱼、大豆及其制品、紫菜、海苔等 。
葡萄干泡水喝有什么好处补充能量 葡萄干中含有大量的葡萄糖，当身体疲劳或者是血糖过低的时候，喝一些葡萄干泡的水 ， 可以快熟补充能量，缓解不适的情况 。
促进消化 葡萄干中糖分含量高，食用可以促进消化液分泌，有促进消化的作用 ， 饭前食用可以增进食欲 ， 饭后食用可以促进消化 。
安神镇静 葡萄干中含有的镁元素很高，食用有一定的镇静安神的作用，睡前饮用可以帮助安眠 。
【葡萄干不能和什么一起吃 葡萄干泡水喝有什么好处】
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