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板栗是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃板栗，男人的饮食上有很多的讲究，男人吃板栗有什么好处？滋补身体板栗味道清甜可口，食用板栗 ， 除了口感好外，还具有很不错的滋补作用，板栗中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、核黄素，以及钙、镁、铁等矿物质成分，男人适量吃板栗具有一定的滋补身体的作用，对身体具有益处 。
养胃健脾板栗性温，味甘 ， 入脾经、肾经、胃经，食用板栗具有养胃、健脾的功效 ， 板栗中含有大量的膳食纤维、淀粉等成分，而且碳水化合物含量较高，在饥饿状态下，吃一些板栗还可以起到一个饱腹的作用，是很好的果腹食物 。
补肾强筋板栗入肾经，男人适量食用板栗 ， 对于肾脏器官的养护也很有好处，有肾气不足情况的男人可以适量食用板栗来补益肾气 ， 俗话说，肾为先天之本，男人吃板栗好处多多，其实，板栗补肾强筋，男女老少都是可以适当食用板栗的 。
提高免疫力【男人吃板栗有什么好处 板栗生吃好还是熟吃好】 板栗中含有蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，男人适量食用板栗，可以起到一个促进代谢、提高身体免疫力的作用，长期食用对身体健康大有裨益 。
板栗生吃好还是熟吃好都可以 。
板栗生吃和熟吃风味不一样 ， 但都具有很不错的保健效果，视个人的饮食习惯决定好了，板栗中含有较多的淀粉和膳食纤维 ， 不宜大量食用，每次吃几颗为佳，生板栗吃多了不好消化，增加消化难度，熟板栗吃多了容易滞气，引起不适 。
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