【花生怎么炒好吃又香酥 水煮花生怎么做好吃】
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花生是很多人爱吃的一种坚果，无论是炒花生，还是水煮，都是可以作为下酒菜来吃的，而且适量的吃花生对身体健康也有好处，那么花生怎么炒好吃又香酥呢?花生怎么炒好吃又香酥想要把花生炒的比较嫩比较好吃，首先要在锅中加一些花生油烧热 ， 不要添加太多，然后把花生倒进锅中不断翻炒，在翻炒过程中，如果花生的皮变成了红色 ， 那么就要多翻动 ， 可以夹一个出来尝一下，如果花生已经不那么生了，就把火关掉一直翻炒，等到冷却以后，添加适量的盐翻炒均匀就可以盛出来吃了，放凉以后变得特别脆嫩 。
水煮花生怎么做好吃把花生清洗干净，放到水里面浸泡一下，然后倒进锅中，加入调味料以及盐混合均匀，添加适量的水煮开 ， 再改成小火继续煮上30分钟左右，等到花生米入味以后再略微焖煮一会儿就可以盛出来吃了 。
花生凉拌怎么做好吃把花生仁清洗干净水分控干，把洋葱黄瓜洗干净以后切成?。?香菜香葱清洗干净剁碎，碗里面加入盐，棉白糖 ， 生抽，醋搅拌均匀，然后在锅中加入适量的油烧热 ， 花生倒进去不停翻炒 ， 让它受热均匀变色，避免炒糊，等到皮有一些脱离就证明已经熟了，把花生取出来放凉，里面加入黄瓜丁 ， 洋葱，香菜 ， 香葱以及料汁，搅拌均匀就可以吃了 。
花生吃太多了会怎么样引起肥胖 花生的热量和脂肪含量都很高 ， 吃二两炒花生，就等于吃进了581千卡的能量，相当于五两半馒头的热量，所以想减肥的人吃花生不仅起不到减肥的功效 ， 反而会增加体内脂肪的堆积，这样就容易导致出现发胖的情况 。
导致上火 花生炒熟之后，所含的结合水自行修复 ， 释放出大量的能力，这些额外的能力破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强 ， 产热过多，因而容易导致上火 。
影响肠胃健康 花生种含有较多的脂肪，而且富含不易消化的油脂 ， 吃太多的生花生，人体对其消化吸收过于缓慢 ， 肠道不能很好的吸收脂质 ， 就容易引起腹泻问题 ， 这样对肠胃健康影响很大 。
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