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年糕是一种过年过节常吃的传统食物，口感细腻爽滑，十分受欢迎，但是很多人都说年糕不能多吃，那么年糕吃多了会怎么样呢？年糕吃多了会怎么样【年糕吃多了会怎么样 年糕吃多了怎么办】 肠胃不适 。
年糕是用糯米制作而成，其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分 ， 比较难以消化，如果食用过多的年糕 ， 会加重肠胃的负担，从而会导致消化不良，引起腹胀、滞气等胃肠不适症状 。除此之外，年糕中的碳水化合物和热量比较高，人体过多食用还可能容易导致发胖 。
年糕吃多了怎么办腹部按摩 如果年糕吃多了有胃肠不适等反应的话，可以沿顺时针方向用手按摩腹部，同时可以散散步 ， 以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，以减缓不适症状 。
食用消化食物或药物 年糕食用过多后如果产生了腹胀等不适反应，可以适量食用一些山楂、陈皮等促进消化，或者也可以口服健胃消食片缓解不适；若症状严重者可以在专业人士的指导下服用多潘立酮片增强胃动力，改善不适 。
年糕吃多了会便秘吗有可能会 。
年糕食用糯米制成，其中含有大量的纤维素成分，适量食用可以帮助促进肠胃蠕动 ， 但是如果食用过量，纤维素就会吸收肠胃中的水分，导致肠胃蠕动困难 ， 从而就可能会引起便秘的发生 。
年糕一天吃多少合适100-200克 。
年糕是一种比较常见的食物，严格来说，它并没有食用量的规定 ， 但是为了避免引起胃肠道不适，所以还是不宜过多食用，一般建议一天吃100-200克年糕即可 ， 如果是消化功能比较弱的老人或者小孩更应少吃 。
吃年糕的禁忌人群1、湿热重者 如：口中干苦、头困身重、大便粘腻、舌苔黄腻等，年糕不易消化，食用后更会加重脾胃的负担，导致原本不适症状加重 。
2、胃酸分泌过多者 年糕中含有较为丰富的纤维成分，食用后会刺激胃酸分泌 ， 有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃酸分泌过多者食用后可能会导致病情加重，如：溃疡面扩大、溃疡出血等 。
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