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最近不知道怎么了，老是感觉有痰，之前听说蒸洋葱水有助于化痰，想问一下蒸洋葱水真的可以化痰吗？那蒸洋葱水每天喝几次好呢？蒸洋葱水可以化痰吗蒸洋葱水对于化痰有一定作用 。
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，具有较强的杀菌能力，当植物杀菌素经由呼吸道时 ， 能刺激呼吸道细胞管壁分泌，从而有一定祛痰效果 。
洋葱蒸水一天喝几次蒸洋葱水一天喝几次要视情况而定 。
如果是喝洋葱水是为了平时保养身体、预防感冒，建议一天喝一次就好 ， 每次50-60ml即可；若是感冒咳嗽 ， 喝洋葱水是为了止咳化痰，建议每天喝2-3次，也是每次50-60ml ， 蒸洋葱水喝太多还可能引起上火、肠胃不适、腹泻等症状 。
洋葱如何蒸着吃做法：
1、把洋葱洗好，去皮 ， 切丝放入碗中 。
2、锅中放入适量水 ， 再把碗放入锅中 。
3、洋葱不加水 ， 开中火隔水蒸 。
4、蒸30分钟左右即可，一般一颗洋葱可以蒸出50-60ml洋葱水 。
洋葱蒸水喝了有什么好处促进食欲 洋葱中含有的葱蒜辣素 ， 其可以刺激胃酸的分泌，从而增进食欲；还能提高胃肠道张利，从而促进胃肠道蠕动 ， 对于食欲不振者有一定开胃作用 。
预防感冒 洋葱中还含有丰富的植物杀菌素，这种物质有较强杀菌能力，在其经过呼吸道等排出时，有助于刺激它们的管道细胞分泌，从而洋葱水还有预防感冒、化痰等作用 。
润肠通便【蒸洋葱水可以化痰吗 洋葱蒸水喝能治咳嗽痰多吗】 洋葱中含有的棉子糖能促进肠道内有益菌群的生长繁殖，并抑制肠道有害菌群的繁殖 ， 有助于促进健康的肠道菌群环境 ， 从而有整肠通便，防止便秘的功效 。
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