文章插图
1、爽口调芹菜
（1）材料：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油 ， 香葱，香菜 。芹菜、胡萝卜切成丁 ， 然后分别过水，烫一下，然后控干水分 。
（2）用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了 。
（3）吃的时候可以再放些香菜或者香葱 。
2、清淡三文鱼
（1）材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许 。三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟 。出炉后把盘里的水盛装起备用 。
（2）爆香姜蒜(姜丝微焦)，沥去多余的油后放入三文鱼水，撒入糖盐，将之淋于三文鱼上即可 。
3、素炒蘑菇
（1）主料:蘑菇(鲜蘑)150克；辅料:香菇(鲜)50克；调料:色拉油50克，酱油20克，黄酒15克，白砂糖15克，淀粉(豌豆)8克，香油5克 。将鲜蘑菇、水发香菇洗净 ， 去蒂，分别切片 。
（2）锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入香菇和蘑菇翻炒，加酱油、白糖、绍酒，继续翻炒入味.
【清淡饮食有哪些菜谱 住院清淡饮食有哪些菜谱】（3）加入素汤100毫升 ， 烧沸后勾芡，淋上麻油出锅装盘即成 。
推荐阅读
- 山药有几种吃法怎样吃最健康 山药有哪些健康的吃法
- 金银花怎么烘干不变色金银花泡水喝有什么功效 金银花怎么烘干
- 大米里面有黑色虫子怎么办 新买的大米里面有黑色虫子怎么办
- 鹌鹑蛋|冬天，我家常吃这4道菜，有荤有素，营养下饭又解馋，孩子特爱吃
- 披萨金色夏威夷 黄金夏威夷披萨里面有什么
- 白凉粉有食品添加剂吗 白凉粉有添加剂吗
- 如何熬小米粥 如何熬小米粥最有营养
- 菜籽油炸东西有泡沫老溢出来怎么办 炸油锅全是泡沫沸出来是什么原因
- 关于西餐礼仪的注意事项 关于西餐礼仪的注意事项有哪些
- 豆腐有哪些做法 豆腐有哪些做法名称