猪肝|猪身上最便宜的食材,养血补肝又健脾,三天吃一次,眼睛更明亮( 二 )


做法:
猪肝切片 , 用盐、醋腌制后清洗干净 , 焯水备用 。
豆芽焯水后沥干 。
将猪肝和豆芽放入大碗 , 加入蒜末、酱油、醋、香油和盐拌匀即可 。
生活小贴士
【猪肝|猪身上最便宜的食材,养血补肝又健脾,三天吃一次,眼睛更明亮】猪肝虽然营养丰富 , 但也要适量食用 。 成年人每周食用一到两次即可 。 猪肝中含有的铁质和维生素A对于补血和保护视力特别有益 , 特别适合熬夜、用眼过度的人群 。 同时 , 猪肝的烹饪方式多样 , 可以根据个人口味进行调整 , 享受美味的同时也能获得健康的好处 。

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