操作方法 01 首先我们在泡枸杞时最好先用温水把枸杞过一遍水 ， 这样比较卫生 ， 泡去表面的浮尘 。
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02 其次 ， 在泡枸杞时我们不要使用太高的水温 ， 不建议使用沸水 ， 一般可以使用8、90度的水即可 。
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03 泡枸杞时不适合放太多 ， 一般10到20粒即可 ， 任何一个好东西吃太多也是不太好的 ， 所以要控制好量的 。
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04 【枸杞泡水喝的正确方法】另外还有一点就是枸杞还可以和其他食材一起搭配饮用 ， 可以有其他更好的功效 。 一般的搭配有 ， 菊花 ， 红枣 ， 党参等 。 各有各的功效 。
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05 枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝 ， 菊花最好选用杭白菊 。 菊花有清热去火 ， 养肝明目的作用 。 两者搭配使用 ， 可保护肝脏 ， 明目降压 ， 对三高都有一定的效果 ， 适合老年 ， 熬夜者使用 。
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06 枸杞大枣茶：
把枸杞和大枣放在一起泡水喝 。 大枣最好选用和田大枣 。 大枣有补益气血 ， 健脾的功效 。 两者搭配使用 ， 有补精益血 ， 美容养颜的功效 ， 适合女性长期饮用 。
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07 党参枸杞茶：
把党参和枸杞放在一起泡水喝 。 党参最好选用年份长的 。 党参有补中 ， 益气 ， 生津的功效 。 两者搭配使用 ， 有补充元气 ， 增加免疫力 ， 延缓衰老的功效 。 适合身体虚弱者长期饮用 。
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08 枸杞决明茶：
把枸杞和决明子放在一起泡水喝 。 决明子有清肝明目 ， 润肠通便的功效 。 两者搭配使用 ， 有保护眼睛 ， 降脂降压 ， 减肥消积的作用 。 适合长期熬夜 ， 三高 ， 身体肥胖者饮用 。
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09 山楂枸杞茶：
把枸杞和山楂放在一起泡水喝 。 山楂有消食健胃 ， 行气散瘀 ， 化浊降脂的功效 。 两者搭配使用 ， 有助消化 ， 减肥消积的作用 。 适合消化不良 ， 身体肥胖者饮用 。
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