苹果|冬季,别只吃苹果橘子多吃它,维生素K是西兰花的10倍,营养健康( 二 )


食材:韭菜200克、面粉200克、水适量、盐、橄榄油 。
做法:
韭菜切碎 , 面粉加水和盐调成面糊 。
加韭菜拌匀 。
平底锅加热 , 倒面糊 , 两面煎至金黄 。
【苹果|冬季,别只吃苹果橘子多吃它,维生素K是西兰花的10倍,营养健康】生活小贴士:韭菜不仅美味 , 还具有多种健康益处 。 常吃韭菜有助于提供丰富的维生素和矿物质 , 同时还能促进肠道健康 。 在日常饮食中多加入一些韭菜 , 可以丰富菜肴的口味 , 同时享受健康的生活方式 。

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