文章插图
1、中医讲究以形补形、以色补色 ， 具有补血的食物一般都为黑色和红色的食物 。
2、常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等 。常用的药膳有羊肉、葱白、白面一起煮熟食用 。红糖、黑豆、核桃、大枣上锅一起蒸两个小时，每天食用1到2勺，可以起到很好的补血效果 。
3、还有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤 ， 都有很好的补血效果 。具体选用应该结合自身的体质以及血虚症状来进行选择应用 。
【补血吃什么食材最好 补血的食物吃什么最好?】4、如果血虚严重的，可以配合药物进行调理，常用有四物汤、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等 。
推荐阅读
- 立夏吃什么传统食物?
- 牛肉馅饼怎么做又软又好吃视频 牛肉馅饼怎么做又软又好吃
- 虾球怎么做好吃又简单 家常虾球怎么做好吃又简单
- 青团子的青汁用什么做 青团子的青汁用什么做的
- 饭团的米饭怎么做才香 饭团的米饭怎么做才香好吃
- 减肥饿了夜宵吃什么好一点 减肥饿了夜宵吃什么好
- 燕麦米怎么做饭吃最好 燕麦米怎么做饭吃
- 什么食物是养胃的最好 什么食物是养胃的
- 甜瓜吃多了舌头辣怎么办缓解疼痛 甜瓜吃多了舌头辣怎么办缓解
- 紫菜蛋花汤怎么做 紫菜蛋花汤怎么做好吃又简单窍门