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1、食材：牛板筋一条（450克左右），青椒两个，炒香花生米一把，炒香白芝麻一把，油100克 ， 盐适量，老抽两匙，李锦记豆豉辣酱一大勺，糖一匙，黑胡椒粉少许，干辣椒一把，花椒一把，姜一大块，蒜一头 ， 陈皮一撮，茶叶一撮 ， 香叶两片 。
2、姜切成片，牛板筋洗净 ， 入高压锅，加3-4片姜、陈皮一撮、茶叶一撮、香叶两片，加适量水，盖上盖子 ， 加压力阀，开大火煮 。
3、煮到高压锅冒大气后，再继续煮30分钟左右 ， 关火，待热气散净 ， 开盖，用筷子穿一下锅中的板筋 ， 能顺利穿透就是煮好了，如果还不烂，继续盖盖再煮10分钟左右 。
4、将板筋捞出，斜切成片或用手撕成小条，蒜去皮切成粒，干辣椒剪成段，青椒去蒂，切成块 。
5、炒锅放油，烧热，下姜蒜煸炒出香味，加入一大勺李锦记豆豉辣酱，炒出红油，将干辣椒、花椒一起放入锅中炒出香味，将切好的板筋倒入，加少许水，炒匀 。
6、调入盐、糖、老抽，一边分次少量的加入少许水，让板筋吸收汤汁入味，一边放入青椒块 ， 持续翻炒 。
【板筋怎么做好吃 熟牛板筋怎么做好吃】7、到青椒变软熟了时，撒入少许黑胡椒粉 ， 撒入花生、芝麻，翻匀起锅 。
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