牙齿是人身上最坚硬的部位 ， 但是它很容易被细菌侵蚀 ， 引起疼痛 ， 那么 ， 该如何保护好自己的牙齿呢？操作方法 01 每天刷牙
医生建议每天应该刷两到四次牙齿 ， 过少细菌滋生得快 ， 过多会使牙齿骨骼疏松 。
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02 少喝碳酸饮料
碳酸饮料呈弱酸性 ， 对牙齿伤害很大 。 有时候 ， 你喝可乐自己都感觉得到 ， 牙齿出有些小气泡 ， 而且牙齿表面莫名其妙就有些粉末状物体了 。
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03 少吃甜食
我们咀嚼过食物后 ， 会有一部分食物残渣留在牙齿边缘 ， 成为细菌的温床 。 甜食经代谢后产生的有机酸腐蚀牙齿的能力很强 。
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04 【怎样保护好自己的牙齿】正确使用牙签
牙签的确能使我们挑出牙齿缝里的残渣 ， 但是它使我们的牙缝变大 ， 牙齿变得稀松 ， 就更容易滞留食物残渣 。 所以我们要减少使用牙签的次数 。
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以上内容就是怎样保护好自己的牙齿的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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