大雪之后如何养生主任中医师：防寒为主，滋补为辅 _冬季养生小知识

来源：上游新闻-重庆晨报

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12月6日， 2021年中医药文化节在重庆市中医院开幕。医生在现场不仅展示中医药传统技艺，还通过中医药健康知识大讲堂等活动邀请市民感受国之瑰宝。
开幕式上，医生们展示着太极拳、八段锦健身功法。在膏方展示现场，医生现场制作起各种药丸，市民观摩着，感受中医技艺，咨询着治病养生知识。

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本届中医药文化节，以“耀国之瑰宝，庆建党百年，助全民健康”为主题，举办医院管理专题讲座、膏方展示及膏方技术培训、中医药健康知识大讲堂等丰富多彩的活动，采用线下活动、线上直播相结合的模式呈现，让更多人参与其中。
12月7日是二十四节气中的大雪节气，这意味着冬天将越来越冷。大雪节气后人们在养生上要做些什么？
重庆市中医院道门口分院内分泌科主任中医师陈中沛介绍，冬季养生重在防寒为主，滋补为辅，多食汤水类食物，既可以暖身，又避免过多囤积热量，防止体重增加。中医认为“肾为先天之本，精为长寿之源”，滋补又以膏方滋补为最佳，作到无病强身，有病调治，最终达到三种状态：阴阳会通，以平为期；病证结合，有的放矢；固本培元，形神兼治。

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“全市中医药系统艰苦创业、接续奋斗，不仅构建起‘市、区县、社区（乡镇）、村’四级覆盖的服务体系，还打造了年产值达300多亿元的中药产业链，全市中医药文化的根基愈发巩固，氛围愈发浓厚，自信愈发彰显。 ”重庆市卫健委副主任邓莉介绍，尤其是，在应对新冠肺炎疫情大考中，全市中医药系统全程深度参与疫情防控工作，给党和人民交出了一份满意的答卷，成为“传承精华，守正创新”最生动的实践。
上游新闻采访人员钱也
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