鬼压床指的是在睡觉的时候有知觉想要起床 ， 但是四肢却动不了 ， 在医学上称这种现象为“睡眠瘫痪” 。 下面 ， 我们来看看经常鬼压床怎么办?鬼压床怎么醒来?怎么破解?操作方法 01 经常鬼压床怎么办
在发生鬼压床的时候要告诉自己不要恐慌 ， 这只是一种梦魇罢了 ， 不要惊慌失措 ， 不要有负面的情绪在 ， 要让心情处于放松状态 。
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02 鬼压床怎么醒来
当你正处于鬼压床的时候 ， 可以尽量动一动四肢 ， 等身体的某个部位有知觉的时候 ， 就可以破除鬼压床现象 ， 然后尽量发出声响 ， 即可破除鬼压床现象 。
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03 深呼吸
在发生鬼压床现象的时候 ， 大脑是有知觉的 ， 可以深呼吸 ， 然后再慢慢地呼出气 ， 等手部或脚部有知觉的时候 ， 鬼压床现象自然不攻自破 。
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04 【经常鬼压床怎么办？鬼压床怎么醒来？怎么破解？】换个枕头
当你时常发生鬼压床现象 ， 可能是由于床不舒服 ， 可以换一个枕头试看看 ， 枕头不要过高过低 。
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以上内容就是经常鬼压床怎么办？鬼压床怎么醒来？怎么破解？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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