很多人都有手机瘾 ， 不是我们在玩手机 ， 而是手机在玩我们 ， 那么今天我们来讨论一下怎么科学的戒手机瘾 。 操作方法 01 手机上瘾的第一个危害就是对于我们的眼睛伤害特别大 ， 长时间的使用手机会导致我们的私利视力越来越差 ， 同时还有可能患上多种颈椎的疾病 。 其次就是手机大量占用我们的时间 ， 让我们都没有时间做其他的事情 ， 等到想起来该做的事情的时候 ， 为时已晚 。
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02 【手机瘾有什么危害？怎样科学戒手机瘾？】戒出手机瘾第一个方法就是转移注意力 ， 我们去找另外一个我们喜欢的东西 ， 比如看看书或者说做做手工什么的 ， 可以慢慢的转移注意力 ， 将注意力从手机身上转移
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03 其次就是制定一定规则 ， 我们规定在什么时间段能看手机 ， 然后看手机不能做什么 ， 只能看多少时间 ， 还比如说不带手机上床 ， 不带手机上课之类的都可以
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04 这个就是卸载一些实用性不强的软件 ， 这些软件会吸引我们的注意力 ， 大量浪费时间 ， 如果我们切断自己后路 ， 把它删掉的话 ， 这样就不会占有太多时间 ， 就会改正
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05 最科学的戒手机瘾的方法还要看你自己的个人意志 ， 想清楚你为什么要玩手机 ， 你以后要做什么 ， 玩手机对你以后有什么影响 ， 等这些都想清楚了时候 ， 你可能就不会去玩手机了
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以上内容就是手机瘾有什么危害？怎样科学戒手机瘾？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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