1、不存在有效的减肥药物！
减肥只有一个方法 ， 就是让摄入的能量低于消耗掉的 ， 简单总结就是迈开腿、管住嘴 。 唯一比较被认可的医疗介入方式是胃减容术 ， 通过手术的方式减少胃的容积 ， 依旧是依靠减少摄入的量 。
2、 没有哪种药对白内障有逆转作用！
被临床使用的白内障眼药有不少 ， 但没有哪种眼药对白内障有逆转作用 。 也就是说 ， 这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展 ， 但无法做到逆转 。 治白内障 ， 医生的建议基本都是手术治疗 。
3、天然维生素不比合成维生素更好！
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别 ， 相反 ， 天然维生素在生产提取过程中还更可能引入污染 ， 及混入不纯物质 。 补充维生素的话 ， 药店几块钱一百片那种足够了 。
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4、看到食物相克别轻信！
什么草酸、乳酸、鞣酸或VC ， 只要碰上钙就不吸收？人不是玻璃试管 ， 不会吃点酸就变酸 ， 吃碱就变碱了 。 也不要觉得这个那个不能同吃 ， 均衡地吃饭 ， 愉快过日子 ， 就得了！
5、各种补品 ， 千万不要瞎吃！
有人觉得吃补品没坏处 ， 但对有些人来说 ， 吃补品可能火上浇油 。 比如说肠癌 ， 本来就与营养过剩有一定关系 ， 再吃补品 ， 就是火上浇油 。 遗憾的是 ， 盲目进补的人不在少数 。 要防病 ， 须科学食用补品 。
6、果汁 ， 并没有想象中那么健康！
能吃水果的人 ， 少喝果汁 。 水果富含钾、抗氧化剂(维生素C与β-胡萝卜素)、纤维素等 ， 但通过机器打出来的果汁 ， 水果中原本抗氧化的效力减少了一半甚至更多 。 此外 ， 鲜榨果汁过滤掉了果渣 ， 丢掉了宝贵的纤维素 。
7、最有效的快速止咳法是吃糖！
在咳嗽时 ， 含一块硬糖 ， 不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层 ， 减轻喉部刺激 ， 喝蜂蜜水也可以 ， 不过不如含着糖来得持久 。 临床上主要使用的镇咳药水多依靠药物麻痹神经 ， 大量饮用有成瘾风险 。
8、身上的包块 ， 不痛的比痛的更危险！
身上有了不明原因的肿块 ， 比如在乳房 ， 有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症 ， 但如果这个块不痛 ， 而且活动性不好、难以推离原位 ， 那么恶性的可能性会暴涨 。 一旦发现不明原因、不痛的肿块 ， 马上去医院 。
9、感冒不一定要吃药 ， 但要小心并发症！
感冒 ， 吃药一周好 ， 不吃药7天好 。 普通病毒感冒 ， 一般7天左右会好转 ， 严重的也不会超过十几天 。 如果超过7天 ， 病情还不好转 ， 甚至出现高烧、全身关节疼痛、皮疹等 ， 应及时寻求医生帮助 ， 别咬牙硬扛 。
10、医生一般不推荐民间偏方！
民间偏方的最大特点 ， 一是小部分人有效 ， 二是安全性低 。 无论哪种治疗方法都要根据病人的体质、病因、病情甚至疗效调整药物使用 ， 不可能一个病一张方用到底 。
11、每年必做两项体检：低剂量肺部CT、乳腺彩超
低剂量肺部CT ， 从45岁开始就要每年做一次 ， 尤其是有肺癌家族史的人、或10年以上烟龄的老烟枪、或一天一包烟的人 。 乳腺彩超：在乳腺癌早期诊断中 ， 乳腺彩超非常关键 ， 最好每年查一次 。
12、补身体 ， 只喝汤是没有用的！
炖得再久的汤 ， 也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液 ， 主要的营养成分还是留在肉里 。 骨头汤也并不能补钙 ， 就算用高压锅炖几个小时 ， 汤里的钙质也只会比自来水略高点 ， 且脂肪含量高
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