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08 山药蛋黄粥 ， 将山药跟鸡蛋黄放在粳米之中熬出来的粥 ， 经常早晨的时辰喝一点 ， 可以养心安神 ， 并且还可以或许治疗心烦掉眠 ， 尤其是有些人心悸不宁或者是脾胃比力虚弱的时辰 ， 多喝一点很是不错 。
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以上内容就是失眠通过吃哪些食物能够很好的调理？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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