立冬表示冬季的开始 ， 这天家家户户也要庆祝一下 ， 那么立冬吃什么好呢 ， 下面几条指南告诉你 。 操作方法 01 大白菜
白菜的营养价值较高 ， 含有维生素C ， 在干燥的冬季 ， 多吃大白菜可以美颜护肤 ， 增强对寒冷的适应能力 。
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02 羊肉
羊肉是热性食物 ， 羊肉中含有蛋白质和脂肪 ， 产生热量多 ， 在寒冷的冬季多吃羊肉可以驱寒 。
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03 南瓜
南瓜香甜可口 ， 含有大量维生素 ， 有养生效果 ， 还有解毒作用 ， 冬天多吃能促进胆汁分泌 ， 能帮助食物消化 。
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04 【立冬应该吃什么】豆芽
豆芽有美容效果 ， 含有微量元素 ， 多吃能使皮肤变白 ， 冬天多吃可以预防脸色变紫 。
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以上内容就是立冬应该吃什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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