此刻人因为勾当比力少 ， 糊口不纪律 ， 湿气重 ， 肝气郁结的现象很是遍及 ， 若何调整呢？以下一些方式 ，
方式/
1体内湿气比力大 ， 我们可以吃一些排湿的食物 ， 好比薏仁米 ， 红豆持久利用 ， 排湿的结果很是的好 ，
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2花椒也是去湿的一位良药 ， 并且也是一位很不错的调味料 ， 尤其是四川产的花椒 ， 去湿的结果很是好 。 可以用来做菜 ， 也可以泡水喝 ， 泡脚都可以或许起到祛湿的感化 ，
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3菊花具有很好的解郁感化 ， 可以或许舒肝明目 ， 有肝郁的人可以日常平凡养当作喝菊花茶的习惯 ，
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4绿色蔬菜具有清火的感化 ， ， 尤其对于怒火比力旺的人 ， 多吃一些绿色的素菜 ， 苦瓜去怒火结果尤其的好 ， 被称为正人菜 。
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5身体有湿气的人应该注重体育熬炼 ， 排放汗有助于排湿 ， 多活动 ， 解除体内的湿气 ，
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6玫瑰花有“解郁花”的美称 ， 对于肝郁型的人 ， 玫瑰花可以或许起到很好的缓解感化 ， 并且玫瑰花可以或许舒筋活血 ， 有利于人体的健康 ，
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7艾叶具有很好的生阳 ， 去湿 ， 驱寒的感化 ， 用艾叶水泡脚可以或许有用的祛除体内的冷气和湿气 。
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8载人的缴费大拇指与第2个拇指之间 ， 有一个穴位叫太冲穴 ， 按摩这个穴位可以或许有用的疏肝 ， 对于肝欠好的人 ， 经常要按摩这个穴位 ，
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9肝欠好 ， 湿气大的人日常平凡在饮食中要以清淡为本家儿 ， 不要去吃一些烧烤暖锅或者牛羊肉 ，
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10【湿气重肝不好怎么调理】中医拔火罐疗法也可以或许很好的祛除体内湿气 ， 对于湿气比力重的人可以到中医摄生馆里面进行拔罐治疗 。
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以上内容就是湿气重肝不好怎么调理的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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