荷叶减肥茶效果中国的茶文化
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孕妇要注意喝茶【孕妇要注意喝茶，苦丁茶】如果孕妇喝太多太多的茶 ， 尤其是浓茶 ， 会对胎儿造成伤害 。 茶叶中含有2 ~ 5%的咖啡因 ， 每500毫升浓红茶水中约含0.06毫克咖啡因 。 如果每天喝5杯浓茶 ， 相当于摄入0.3 ~ 0.35毫克咖啡因 。 咖啡因有兴奋作用 ， 摄入过多的咖啡因会刺激胎动增加 ， 甚至危及胎儿的生长发育 。 日本专家的调查也证实 ， 如果孕妇每天喝5杯浓红茶 ， 可能会让新生儿体重减轻 。 此外 ， 茶叶中还含有大量的单宁酸 ， 可以与孕妇食物中的铁结合 ， 形成一种不能被身体吸收的化合物 。 如果孕妇喝浓茶过多 ， 就有贫血的可能 ， 还会给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患 。 科学家已经进行了许多控制实验 。 用氯化铁溶液作为铁的来源时 ， 发现喝白开水的人对铁的吸收率为21.7% ， 而喝浓茶水的人对铁的吸收率仅为6.2% 。 因此 ， 孕妇最好不要喝茶或少量淡茶 。
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