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喝茶可以减少吸烟的危害根据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会联合完成的一份关于吸烟的调查报告 ， 目前 ， 全球每10秒钟就有一人死于吸烟引起的疾病 ， 全球每年至少有315万人死于吸烟 ， 而且这个数字还在不断增加 。 然而 ， 我国吸烟人数已达3亿多人 ， 每年消费香烟15亿多支 ， 占世界总消费量的30%以上 。 中国70%的中年男性吸烟 ， 每分钟就有一人死于吸烟 。 如果中国吸烟人数还在增加茯茶 ， 估计每分钟就有5个人死于吸烟 。 这对吸烟者来说无疑是一个警告信号 。 从健康的角度来看 ， 戒烟势在必行 。 对于一时半会儿戒不掉烟痛的吸烟者来说 ， 喝茶是减少吸烟危害的最好方法 。 因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中所含的各种有害物质 ， 当你边喝茶边抽烟时 ， 毒素会随着喝茶不断释放 ， 通过粪便排出体外 。 吸烟者经常喝茶 ， 主要有四个好处：第一 ， 可以降低吸烟诱发癌症的可能性 。 香烟烟雾中含有4000多种化学物质 ， 其中有50多种化学物质属于致癌物质 ， 通过呼吸道的吸收最有利于这些香烟中的致癌物质向全身扩散 。 长期吸烟不仅会导致肺癌 ， 还会导致食道癌、喉癌、胰腺癌和肾癌 。 在膀胱癌等各种癌症中 ， 吸烟者占80%至99.5% ， 尤其是肺癌 。 美国休斯敦安德森癌症中心的研究人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系 ， 指出吸烟引起的群体变异是导致肺部肿瘤的直接原因 。 喝茶有抗癌作用 。 茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放 ， 控制癌细胞的增殖 。 自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气时产生的一组有害的“垃圾” 。 它几乎存在于人体的每一个细胞 ， 是人体的隐患和“定时炸弹” 。 研究表明 ， 自由基还
是造成基因变异、致癌的重要原因 。 一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中 。 值得指出的是 ， 香烟是自由基发生剂 ， 据测定 ， 人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基 ， 吸烟会破坏这种动态平衡 。 自由基产生过多 ， 人体致癌的可能性也加大了 。 茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂 ， 也是一种自由基强抑制剂．它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。 绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强 ， 它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应 。 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实 ， 茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力 。 南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现 ， 茶多酚进入人体后能与致癌物结合 ， 使其分解 ， 降低致癌活性 ， 从而抑制致癌细胞的生长 。 美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西?莫尔说：“我们的研究表明 ， 绿茶的叶富含抗癌物质 ， 其浓度相当高 ， 足以在体内产生抗癌作用 。 ”在癌症研究方面积有四十年丰富经验的美国健康基金会名誉会长约翰?韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明 ， 如果你每天喝6杯茶 ， 就可以不得癌症” 。 美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示 ， 绿茶具有抗癌功效 。 因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生 。
莲子心的功效二是可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染 。 据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫?迪法兰赞博士估计 ， 每天吸30支烟的人 ， 他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔Ｘ光机上透视了大约300次 。 而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外 ， 茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害 ， 对造血功能有显著的保护作用 。 用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明 ， 其总有效率可达90％ 。
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