茶 ， 被中国人称为“国饮” 。 喝茶已成了很多人生活中每天的“必修功课” 。 除了可以放松身心、怡神养性外 ， 喝茶到底有多少保健作用呢？本期 ， 我们请来专家一起为您揭开茶中的奥秘 。
喝茶5忌
时间忌太长：茶叶冲泡时间过长 ， 可能会发生变质 ， 甚至滋生致病微生物 。
饭前忌大量：饭前大量喝茶 ， 可能影响食物的消化和吸收 ， 导致食欲下降 。
饭后忌立即喝浓茶：一般来说 ， 饭后喝茶有助于消食去脂 。 但是如果饭后立即喝浓茶 ， 则可能导致膳食中营养物质吸收不良 ， 影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收 。
泡茶忌过浓：茶越浓 ， 刺激性越大 。 如经常大量饮用浓茶 ， 会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等 。
忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外 ， 大多数茶只能冲泡3次 。 如果冲泡次数太多 ， 90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出 ， 特有的滋味和香气也不明显 。
【春季喝茶的5大禁忌】一年四季节令气候不同 ， 喝茶种类宜做相应调整 。 春季宜喝花茶 ， 花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能 ， 促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热 ， 能彻底消除体内的余热 ， 恢复味甘性温 ， 使人神清气爽；冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温 ， 含丰富的蛋白质 ， 有一定滋补功能 。
推荐阅读
- 干锅鸡爪的做法 干锅鸡爪怎么做好吃
- 笋干的做法 笋干怎么做
- 大一学生心理健康教育的重要意义
- 如何做一名优秀的当代大学生
- 酸菜鱼火锅的做法 酸菜鱼火锅怎么做
- WPS文本框的文字环绕方式怎样设置
- 虾仁豆腐怎么做 虾仁豆腐的做法
- 读书的方法有哪些
- 红豆薏米粥的做法
- 如何去追求我们心中的那份“幸运”？