太极八段锦也就是武当八段锦 。
太极注重摄生 ， 其八段锦功法讲究“贵养、尚气、法柔” ， 注重保养 ， 以养积健 ， 以意行气 ， 以气运身；动作柔和 ， 劲力内敛；练法简绝 ， 功能持久；独具太极风度 ， 堪称高阶功法秘笈 。
这个功法怎么修行？ 请看其八段身法、步法和拳术的简介 。
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需要这些哦
预备势：先把身体勾当开 ， 然后摆一个太极宗师的POSS 。
方式/
1一、双手托天利三焦 。
第一式操练后 ， 受益最大的身体局部是“肩膀” 。
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2二、摆布开弓似射雕 。
第二式操练后 ， 受益最大的身体局部是“胸肌” 。
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3三、调度脾胃须单举 。
第三式操练后 ， 受益最大的身体局部是“颈椎” 。
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4四、五劳七伤往后瞧 。
第四式操练后 ， 受益最大的身体局部是“大胯” 。
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5五、摇头摆从头至尾去心火 。
第五式操练后 ， 受益最大的身体局部是“大腿” 。
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6六、两手攀足固肾腰 。
第六式操练后 ， 受益最大的身体局部是“腰肾” 。
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7七、攒拳瞋目增气力 。
第七式操练后 ， 受益最大的身体局部是“手臂” 。
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8八、背后七颠百病消 。
第八式是收招的调整式 ， 要放松 。
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9【太极、武当八段锦实用功法秘籍】触类旁通 ， 多加操练 ， 必当作高手！！！
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以上内容就是太极、武当八段锦实用功法秘籍的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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