在不经意之间 ， 我发现裤子越来越松 ， 直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码 ， 我身高173厘米 ， 以前重112斤 ， 现在只有102斤 。 虽然时不时暴饮暴食 ， 但是体重从来没有反弹过 。
1.一个月减掉10斤在不经意之间 ， 我发现裤子越来越松 ， 直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码 ， 我身高173厘米 ， 以前重112斤 ， 现在只有102斤 。 虽然时不时暴饮暴食 ， 但是体重从来没有反弹过 。
2.每天三杯能刮油我现在一旦吃了油的东西 ， 一定会喝一杯普洱茶下去 。 平时每天喝三杯 ， 早上起床后空腹一杯淡茶 ， 中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶 。 早上中午都是照常饮食 ， 以保持足够的瘦身菜谱 。 晚餐严格控制 ， 只吃青菜 ， 不吃主食和肉 。
3.煮茶汤效果好◎用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖） ， 加入800毫升左右的水 ， 大火煮开 ， 转小火再煮5分钟 ， 倒出茶汁 。
◎再次加入800毫升凉水 ， 大火煮开 ， 转小火10分钟 ， 倒出第二遍茶汁 。
◎把两次茶汁混合在一起 ， 茶渣丢掉 。 每次要喝瘦身食谱的时候 ， 倒一些茶水加热食用 。
【普洱茶是你体内刮油器】减肥达人提醒您：无论你用什么减肥方法的同时还应多加强锻炼各类运行 ， 加强体质 ， 养成比较科学的生活规律 ， 切忌经常熬夜 ， 以免破坏正常的生物钟 ， 造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足 。 减肥要做到既健康又减肥才是正确的哦 ， 要知道减肥大任不是朝夕间就能完成的 ， 大家一定要坚持住哦！
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