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牙齿保健的误区
1、只漱口不刷牙 ， 其实漱口代替不了刷牙 ， 正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用 ， 又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用 。 可有效地防止菌斑和牙石的形成 。
【【健康科普】口腔健康小知识】2、牙齿越磨越结实 ， 啃点硬东西没关系 老年人的牙齿应该特别避免磨损 。 不要啃硬物 。 更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等 。
3、掉一两颗牙 ， 不必急着补 ， 等掉光了换全口假牙省事 。 缺了牙不想镶假牙 ， 首先会使面部塌陷 ， 显出“老态” ， 影响消化和营养吸收；还会加快临牙松动、倾斜 ， 对颌牙伸长导致咬合关系紊乱 ， 引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛 。
多久洗一次牙合适?
洗牙的过程通常会有点酸痛 ， 如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血 ， 这都属正常现象 ， 洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失 。
牙周健康的人群半年至一年洗一次最好 ， 洗牙次数不宜过频 ， 如果牙周有病 ， 甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多 。
此外 ， 洗牙后若忽略清洁 ， 牙结石会很快再次形成 。 所以 ， 刷牙时一定要注意早晚刷牙 ， 每次至少刷3分钟 ， 刷牙时要刷到3个面 。 这样刷牙才最有效 。
多久进行口腔检查?
专业牙医建议 ， 大人要每年进行一次全面的口腔检查 ， 儿童最好是半年一次检查 。
每次刷牙 ， 应该用多少牙膏呢?
成人使用含氟牙膏 ， 用量约在1/2牙刷头的位置就足够了 ， 而儿童使用含氟牙膏用量不应超过S豆粒大小 ， 以免牙膏过多造成吞咽 ， 对身体不利 。
正确的刷牙方法
每天早晚刷牙 ， 刷牙采用竖转动法刷牙 ， 上牙从上往下转动刷 ， 下牙从下往上转动刷 ， 牙齿的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位 ， 每次刷牙3-5分钟 。
正确选择和使用牙刷
刷毛柔软 ， 经过磨毛处理；刷头大小适中 ， 能刷到每一颗牙的每一个面；用后洗净 ， 刷头朝上 ， 置干燥通风处 。 勿与别人共用牙刷 ， 勿用牙刷做其他用途 ， 刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷 ， 一般3-4个月换一把牙刷 。
信息提供 | 门诊部
编辑 | 宣传处 阳嵘莎
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