炎天是脾胃最为懦弱的时辰 。 一小我脾胃功能的强弱 ， 直接关系着他的生命盛衰 。 脾胃虚弱的人 ， 措辞无力 ， 身体孱羸 ， 疾病丛生 。 中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来 。 脾胃若正常运转 ， 则人体能不时获得营养的弥补 ， 获得源源不竭的生命力；脾胃若受损掉调 ， 身段走样事小 ， 持久如斯 ， 就可能呈现容颜憔悴、气血亏虚等状况 。
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方式/
1红糖姜水
平易近间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 伏天吃姜生发阳气 ， 祛湿排毒 。
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2做法
红糖100克 ， 姜20克 。 将姜洗净 ， 切片状;煮一锅开水 ， 放入姜片和红糖 ， 煮30分钟即可 。
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3三豆汤
三豆汤有解毒败火、清冷解火之效 ， 是三伏天最佳食谱之一 。
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4做法
【夏天怎么保养脾胃】 将绿豆、赤小豆、黑豆洗净 ， 用冷水泡半个小时;三豆放入锅内 ， 加适量水 ， 小伙焖煮;大要四十分钟摆布后 ， 豆喷鼻溢出 ， 豆质变软后 ， 插手适量的红糖即可 。
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5山药排骨
三伏天炎热湿气重 ， 人体排汗严重 ， 钾钙微量元素流掉严重 ， 轻易伤阴耗气 ， 山药排骨是极好的滋阴食材 ， 并带有补钙之效 。
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6做法
山药300克、排骨350克 ， 葱花少许 。 将所有食材洗净 ， 排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨 ， 待水开后 ， 放入切好的山药;焖煮大要20分钟后 ， 汤色变白 ， 喷鼻味飘散 ， 插手适量的盐和葱花即可 。
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7按摩腹哀穴
腹哀穴位于腹部中线旁开四指 ， 肋骨下缘的处所 ， 触摸肋骨下缘会摸到较着的颗粒感 ， 是足太阴脾经的穴位 。
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8按摩手法
把手掌放在肋骨下缘 ， 手掌凸起来 ， 用掌指关节骨头位置 ， 放到肋骨的边上 ， 沿着肋骨的边缘擦 。
感化：加快胃肠蠕动 ， 缓解胃肠不适 。
注重：不要隔着太厚的衣服 ， 最好直接放在皮肤概况 ， 速度不限制 。
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