汗蒸能减肥吗？这里，小编给大家介绍一下 。 操作方法 01 汗蒸能够加快新陈代谢， 汗蒸60分钟 ，可以消耗600卡路里的热量 。 排除约1公斤汗水 。 相当于慢跑10公 所消耗的能量 。
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02 【汗蒸能减肥吗？】汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗 。 汗蒸的功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，不仅有美容作用，还可使皮肤光滑及并且帮助减肥 。
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03 但是汗蒸的瘦身作用还是要根据个人而定，想要达到理想的减肥效果，不仅只是汗蒸，还需要通过其他运动来帮助减肥 。
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04 但是也不能天天汗蒸，一周一两次足够，并且要注意补充水分，不补充水分容易脱水 。 汗蒸的时间也不能太长，否则会使毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉 。
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以上内容就是汗蒸能减肥吗？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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