忌空腹饮茶 夏季人体的阳气浮于外而虚于内 ， 过多饮茶 ， 尤其是空腹饮茶 ， 极易导致茶水消耗人体的阳气 。 如果又是喜欢食咸之人 ， 咸味引茶入肾 ， 消烁下焦肾阳 ， 易使人罹患手足疼痛之痹症 ， 以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。 因此 ， 夏季饮茶 ， 应在餐后饮2～3杯为宜 ， 有饥饿感则立刻停饮 。
忌冷水洗浴 冷水洗浴是很多中青年男性喜欢的消暑方式 。 但夏季天气炎热 ， 人的汗孔肌腠均处于开泄状态 ， 寒气极易侵入人体 ， 引起阳气暗损 ， 可导致手足发冷、小腿转筋、双目视物不清 ， 甚至原因不明的发热等症 。 夏季 ， 即使是热水洗浴 ， 亦要注意浴后避风 。
忌夜卧贪凉 头部是人体阳气的汇聚之处 ， 夜卧吹冷 ， 极易导致阳气折损 。 因此 ， 切不可在夏季整夜开空调吹风扇睡觉 ， 否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻 。
【夏季养生茶四忌】忌夜食生冷 夏季夜短 ， 年事稍长之人 ， 或体质稍弱者 ， 腹中常冷 ， 不易消化饮食 ， 应避免吃生冷食物 ， 夜间尤其要注意 ， 否则可见腹胀、吐泻交作等病症 。
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