不同月份最适宜吃的水果 _小知识

生果是人们心目中最健康的食物之一，有些人吃生果比本家儿食还要多几倍。但你是否领会，吃生果是有讲究的，在什么时候吃什么生果，你知道吗？

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方式/
1一月吃猕猴桃
【不同月份最适宜吃的水果】 猕猴桃果食肉肥汁多，清喷鼻鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。当令采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温前提下甚至可保鲜五六个月以上。
提醒：猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，同时腹泻者不宜食用，尿频者忌食。

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2二月吃甘庶
甘蔗中含有丰硕多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，此中铁的含量出格多，居生果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。
提醒：不要吃瓤是红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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3三月吃菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能消弭炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿感化，恰当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解牵萝补屋等功用
提醒：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更喷鼻甜好吃。

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4四月吃山竹
山竹含有一种特别物质，具有降燥、清冷解热的感化，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果” 。若是吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
提醒：山竹属寒性生果，体质虚寒者少吃；若失慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。别的，过多食用会引起便秘。

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5蒲月吃草莓
草莓含丰硕的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等，这些营养素对发展发育有很好的促进感化，对白叟、儿童大有裨益。
提醒：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

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6六月吃樱桃
在生果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，桂林一枝：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于生果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
提醒：因为樱桃中含有必然量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或其他身分中毒。是以，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

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不同月份最适宜吃的水果