朝九晚五的生活 , 定格在了我们框框点点的日程表中 。 做到持久的维系健康美丽 , 又要与流逝的岁月PK循环不良的坐姿 , 三不五时的熬夜 , 若再加上没有合理的搭配食物 , 时间久了身体可是会向您抗议哦 , 帮您选择几款最适合计算机族喝的金牌茶饮 。 不但可以帮您对抗辐射的侵害 , 还可保护您的眼睛 , 抗烦躁呢!
【办公室必备的5款金牌茶饮】绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 , 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C , 不但可以清除体内的自由基 , 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 , 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 , 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 , 维生素B1、维生素C、钙、铁 , 具有补肝、益肾、明目的作用 , 因为本身就具有甜味 , 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
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