春末夏初 ， 人们容易犯困、疲乏无力、无精打采、昏昏欲睡 ， 有人称其为“疲劳综合征” 。 对付这种现象 ， 除了采取饮食、运动和保持情绪开朗等措施外 ， 喝花草茶也可以取得意想不到的效果 。
薰衣草柠檬茶？？振奋精神
制作：取薰衣草干花蕾5~6颗 ， 柠檬3～4片 ， 放入茶杯中 ， 加入开水 ， 加盖焖5~10分钟即可 ， 不拘时频饮 。
功效：薰衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬具有利尿、促进血液循环、缓解头痛的作用 ， 并且其散发出的淡淡香味可使人精神振奋 ， 但孕妇不宜饮用 。
菊花人参茶？？驱除疲劳
制作：取菊花干花蕾4~5颗 ， 人参（切成细段）10~20克 ， 放入茶杯中 ， 加入开水 ， 加盖焖10~15分钟即可 ， 不拘时频饮 。
功效：人参含有皂甙及多种维生素 ， 对神经系统具有很好的调节作用 ， 可提高机体免疫力 ， 有效驱除疲劳；菊花气味芬芳 ， 具有祛火、明目的作用 ， 两者合用共奏提神之效 ， 但有高血压的人不宜食用人参 ， 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
冰糖薄荷茶？？提神醒脑
制作：取薄荷叶5~10片 ， 冰糖或蜂蜜适量 。 将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中 ， 加入开水200毫升 ， 加盖焖15~20分钟 ， 稍凉后 ， 可根据个人的喜好加入冰糖或蜂蜜 。
功效：可帮助消化 ， 尤其适合胃肠不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 ， 还可缓解上班族的压力并可提神醒脑 。
薄荷菊花茶？？缓解疲劳
制作：取薄荷9克 ， 菊花6克 ， 放入茶杯中 ， 加盖焖5~10分钟即可 。
功效：薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳 。
蜂蜜菊花茶？？提神健身
制作：取蜂蜜500克 ， 鲜菊花花瓣1公斤 。 将鲜菊花花瓣捣烂 ， 加水煎半小时 ， 连续等量煎煮2次 ， 滤除残渣 ， 合并两次所煎药液 ， 小火浓缩至500毫升 ， 待凉至60℃以下时 ， 加入蜂蜜 ， 调匀 。 每日饭前服用 ， 每次20毫升 。
【花草茶提神除疲劳】功效：可提神健身、消除疲劳 。
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