吸烟有害健康 ， 如果自己不吸烟 ， 吸二手烟 ， 伤害也是很大的 ， 那么长期吸二手烟怎么排毒呢？请看下文 。 操作方法 01 多喝水
首先 ， 长期吸二手烟的排毒最简单的方法就是多喝水 ， 多喝水可以有效的将有毒物质溶解 ， 并排除体外 ， 效果非常的好 。
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02 多吃些西红柿
长期吸二手烟的话 ， 我们可以多吃一些西红柿 ， 西红柿含有大量的维生素 ， 维生素可以促进我们身体排除二手烟里面的有害物质 ， 主要的有害物质为尼古丁和焦油 。
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03 绿色蔬菜
除了吃西红柿外 ， 我们也可以多吃一些绿色蔬菜 ， 二手烟中除了还有尼古丁和焦油之外 ， 还含有一些致癌物质 ， 例如：甲醛、酚类化合物等 ， 多吃绿色蔬菜 ， 可以有效的促进我们的身体排出这些致癌物质 。
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04 【长期吸二手烟怎么排毒】在家中摆放净化空气的绿色植物
我们还可以买些净化空气的绿色植物 ， 然后摆放在家中 ， 这样可以帮助我们排出身体内的有害物质 ， 非常有效 。
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以上内容就是长期吸二手烟怎么排毒的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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